Kursangebot

Für jeden Fitnesslevel und jedes Alter bieten wir passende Kurse an.
Ganz wichtig: Probetrainings sind jederzeit möglich.

Pilates Plus
Systematisches Ganzkörpertraining für JEDE/N
Pilates Plus
Alle Alters- und Leistungslevels sind
herzlich willkommen! Durch Training kleinster,
tiefliegender Muskelgruppen verbessert sich
die Körperhaltung, das Wohlbefinden
und die Erfolge am bisherigen Training. Balance- und Koordinationsübungen,
Rehabilitation, Kräftigungs- und Mobilisationstraining
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Rücken Plus
Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Körpermitte)
mit oder ohne Kleingeräte.
Rücken Plus
Abwechslungsreiche Übungen dienen
dem Lösen von Verspannungen und korrigieren
Haltungsprobleme.
Für ALLE geeignet!
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Bauch Plus
Knackiges Training
der Körpermitte !
Bauch Plus
Neben dem effektiven Training
sämtlicher Bauchmuskeln fließen gezielte
Übungen zur Stärkung der „Antagonisten“,
der Rückenmuskeln ein.
Für ALLE!!!
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Indoor Cycling
Cardio-Training mit cooler Musik
Indoor Cycling
Cardio - Training für alle !
Schweißtreibende Workouts zu coolen Beats
Das ideale Training für jede Altersstufe
und jeden Fitnesslevel
Ausdauer, Sprintstärke und
Power für die Beine und deinen Kreislauf.
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H.I.I.T.
High Intensity Interval Training
H.I.I.T.
Ein hochintensives Workout, das
zeitsparend aber extrem effizient ist!
Durch diverse Intervallformen
wird in kurzer Zeit viel Fett verbrannt,
wobei der Spaßfaktor nicht auf der Strecke bleibt!
Für ALLE, die gesund sind und
die die Herausforderung suchen!
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Iron Plus
Die dynamische Stunde mit der Langhantel
Iron Plus
Die dynamische Stunde mit der Langhantel,
welche individuell nach Leistungslevel,
Muskelgruppe und täglicher Verfassung mit
Gewichtsscheiben bestückt wird.
Das PLUS an Ausdauerintervallen
rundet diese tolle Stunde ab!
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Bodystyling Plus
Workout für den ganzen Körper
mit und ohne Hilfsmittel
Neben Kraftausdauerübungen mit und
ohne Hilfsmittel ( Steps/Tubes/Kleinhanteln...)
zur Straffung des gesamten Körpers wird das
Bindegewebe verbessert und die Körperkonturen
werden verschönert.
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Wir bitten um Anmeldung über die Buttons in den einzelnen Kursbeschreibungen oben oder einfach beim Thekenpersonal.

Den Kursplan, wann welcher Kurs stattfindet findest du hier:

Unser “Stundenplan”